RELAJACIÓN I
La relajación consiste en un proceso para inducirnos a un estado de calma y bienestar, para poder ir promoviendo estos estados en nuestra vida cotidiana, de una forma voluntaria y consciente. En Liceum, al final de cada clase de Mindfulness (más adelante nos adentraremos en esta práctica) siempre hacemos unos minutos de relajación.
A continuación os queremos ofrecer tres sesiones distintas de relajación, desarrolladas y guiadas por nuestra neuropsicóloga Ana Herrero, para ayudaros a alcanzar el sosiego que nos suele faltar en nuestro día a día. Deseamos que os sean de mucha utilidad.